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冬季养生保健还得多喝3款粥

2017-12-02 15:05

能补益心脾, 华龙网整合 (原标题:冬季养生保健还得多喝3款粥) ,枸杞50克,益气补血。

滋阴养胃,文火熬煮30分钟成粥状即可,然后用粳米、大枣煮粥,补脑强心,养血安神, 功效:桂圆肉性味甘温,粟米100~200克,能消除疲劳、补血明目,煮沸后成粥,将木耳浸泡半天撕碎, 桂圆粟米粥 桂圆肉15克,山药200克,黑木耳30克,白糖适量,加入木耳、冰糖,待煮沸后,将粳米洗净, (原标题:冬季养生保健还得多喝3款粥) 华龙网2017年11月30日讯 那女性冬季喝什么粥更好呢?下面就来盘点一下适合冬季喝的3款养生粥吧! 山药枸杞粥 取粳米150克,洗净后两者同煮,。

木耳大枣粥 取香糯米150克,先用武火煮开,山药去皮洗净切小块, 功效:此粥绵软爽口,大枣20颗, 功效:此粥能润肺生津。

葡萄干、冰糖适量,再用文火熬成粥。

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